0
Top 10 gezonde en lekkere tussendoortjes
Het is beter om meerdere keren per dag kleinere porties te eten. Deze gezonde en lekkere tussendoortjes geven je een vol en gezond gevoel en zorgen dat je bloedsuikerspiegel gelijk
Niet voor de TV eten
Zorg dat je al je eten bewust eet, proef wat je eet en voel wanneer je vol begint te zitten. Als je voor de televisie gaat eten let je niet
Goede en slechte koolhydraten
Koolhydraten, een verzamelnaam voor suikers en zetmelen. Koolhydraten voorzien ons lichaam van energie, de brandstof van ons lichaam. Ze helpen je beter concentreren en maken je energieker, zeker niet onbelangrijk