Boerenkoolsap met citroen en gember
Wil je een echte energieboost? Drink dan deze boerenkool sap met citroen en gember. Een heerlijk sapje dat boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten zit! Wist je dat; boerenkool meer vitamine C bevat dan een sinaasappel? En gember en citroen beide een ontstekingsremmend effect hebben? Buiten het feit dat gember heel lekker is in je thee of door een sap, helpt gember ook nog eens een handje bij je spijsvertering.
Mocht je bezig zijn met afvallen gaat dat heel goed samen met gember. Met dit koude weer kun je wel wat extra energie, vitaminen, mineralen en antioxidanten gebruiken. Zoveel mensen liggen op bed met de griep, maar daar je kun iets tegen doen. Als je elke dag een sapje of water drinkt met een uitgeperste citrusvrucht is de kans klein dat je nog een keer de griep krijgt.
Let wel, dan moet je het wel elke dag doen. Deze sap is daar dus ook zeer geschikt voor, kortom maken dus en boost your day met deze boerenkool sap met een kick!
Wat heb je nodig voor de boerenkool sap met citroen en gember
Voor 3-4 glazen
- 250 gr boerenkool
- 1 citroen of limoen
- een stuk gember ter grote van je duim
- 3 grote wortelen
- 2 appels
- 1 komkommer
Keukenbenodigdheden
- Slowjuicer of een sapcentrifuge
Bereiding
- Was alle groente en fruit en snijd in grove stukken
- Pak de slowjuicer erbij en doe de stukken er stuk voor stuk in
- Roer de sap goed door met een houten spatel
- Schenk in en enjoy!
Leuk in je keuken
Meer gezonde en leuke recepten voor je in categorie Ontbijt
- Crunchy winter granola
Chai, speculaaskruiden, kaneel, vanille, allemaal geuren en smaken die heerlijk bij het winterseizoen passen. Elke ochtend worden wij hier wakker met een big smile en dat is mede door de […] - Almond butter smoothie bowl
In warme(re) temperaturen is een smoothie bowl mijn favoriete ontbijt. Je kunt zoveel verschillende varianten maken, lekker voor de afwisseling in groente en fruit en handig om je koelkast en […] - Vegan bananenbrood met chocolade
Smaakvol, vullend en handig voor on the road! Bananenbrood is altijd goed en deze vegan variant is echt heerlijk. Je kunt erop los variëren met alle soorten noten, fruit en […] - Vegan Bananen Triffle
Banaan is mega gezond ze bevatten namelijk krachtige antischimmel- en antibioticum verbindingen wat ervoor kan zorgen dat virussen afgeremd worden. Een goed product om veel in de keuken te gebruiken […] - Vegan caramel macchiato pudding
Zo’n romige, zacht in je mond gevoel, koffie smaak met een caramel laag, pudding en dat als ontbijt. Loopt het water je al in de mond? Vegan caramel macchiato pudding, […]
