Boerenkoolsap met citroen en gember
Wil je een echte energieboost? Drink dan deze boerenkool sap met citroen en gember. Een heerlijk sapje dat boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten zit! Wist je dat; boerenkool meer vitamine C bevat dan een sinaasappel? En gember en citroen beide een ontstekingsremmend effect hebben? Buiten het feit dat gember heel lekker is in je thee of door een sap, helpt gember ook nog eens een handje bij je spijsvertering.
Mocht je bezig zijn met afvallen gaat dat heel goed samen met gember. Met dit koude weer kun je wel wat extra energie, vitaminen, mineralen en antioxidanten gebruiken. Zoveel mensen liggen op bed met de griep, maar daar je kun iets tegen doen. Als je elke dag een sapje of water drinkt met een uitgeperste citrusvrucht is de kans klein dat je nog een keer de griep krijgt.
Let wel, dan moet je het wel elke dag doen. Deze sap is daar dus ook zeer geschikt voor, kortom maken dus en boost your day met deze boerenkool sap met een kick!
Wat heb je nodig voor de boerenkool sap met citroen en gember
Voor 3-4 glazen
- 250 gr boerenkool
- 1 citroen of limoen
- een stuk gember ter grote van je duim
- 3 grote wortelen
- 2 appels
- 1 komkommer
Keukenbenodigdheden
- Slowjuicer of een sapcentrifuge
Bereiding
- Was alle groente en fruit en snijd in grove stukken
- Pak de slowjuicer erbij en doe de stukken er stuk voor stuk in
- Roer de sap goed door met een houten rubberen spatel /li>
- Schenk in en enjoy!
Leuk in je keuken
Meer gezonde en leuke recepten voor je in categorie Ontbijt
- Gerookte zalmsalade en garnalencocktail op een bedje van spitskool
Christmas is coming! Om jullie alvast wat inspiratie te geven om dat heerlijke kerst- ontbijt, brunch of diner op tafel te zetten, heb ik hier alvast een voorproefje van een […] - Vegan caramel macchiato pudding
Zo’n romige, zacht in je mond gevoel, koffie smaak met een caramel laag, pudding en dat als ontbijt. Loopt het water je al in de mond? Vegan caramel macchiato pudding, […] - Chocolatechunk oatie mugcake
Mmm, ik heb zoveel mugcakes voorbij zien komen de afgelopen tijd! Omdat wij geen magnetron hebben, heb ik er ook nog nooit een gemaakt. De naam zegt het natuurlijk al; mugcakes […] - Dubbeldikke dadel quinoa ontbijtrepen
Heb jij ’s ochtends ook niet altijd alle tijd om uitgebreid te ontbijten, maar vind je het wel belangrijk dat je je dag goed begint? Een gezonde ontbijtreep kan daar […] - Herfstige granola met veel noten
Zelf granola maken is ontzettend populair, maar waarom eigenlijk? Iedereen weet inmiddels wel dat een goed, gezond ontbijt toch wel het belangrijkste maal van de dag is. Het moet je […]
