Tips voor een goede spijsvertering

  -  Food IQ   -  Tips voor een goede spijsvertering

Tips voor een goede spijsvertering

De spijsvertering speelt een grote rol voor ons lichaam en onze gezondheid. Daarom is het belangrijk om een goede spijsvertering te hebben. Om ons zo energiek mogelijk te voelen en kwaaltjes te voorkomen kunnen we op een aantal belangrijke punten letten;

Do’s and don’ts

  • Vermijd zoveel mogelijk bewerkte voedingsmiddelen
  • Eet meer rauwe groente en fruit
  • Eet kleinere maaltijden en meerdere keren per dag
  • Stoom je groente in plaats van koken
  • Niet meer eten binnen 3 uur voordat je gaat slapen
  • Drink genoeg water op een dag (8 glazen)

 

Post a Comment

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

1
Read previous post:
Superfood: Tarwegras
Superfood: Tarwegras

Wat is tarwegras? Tarwegras is wat het lijkt, gewoon gras. Om precies te zijn is het de kiem van de...

Close