Gezonde snack: Superfood Bounty balletjes

  -  Comfort Food   -  Gezonde snack: Superfood Bounty balletjes
superfood bounty balletjes

Gezonde snack: Superfood Bounty balletjes

Dit is de volgende uit de reeks van gezonde zoetigheid. Superfood Bounty balletjes, vergelijkbaar met een ‘Bounty’ maar dan erg gezond. Zelf probeer ik zo min mogelijk geraffineerde suikers te eten omdat die gewoon echt heel slecht voor je zijn. Natuurlijk heb je wel eens trek in een zak chips of om een pak koek leeg te eten als je maar rond de 80% gezond zit. Dit is dan een heerlijk alternatief om toch iets zoets bij de koffie te serveren. Heel makkelijk te maken en je hebt niet veel ingrediënten nodig. Pas op: deze gezonde snacks zijn wel erg verslavend ;)

kokoks

Wat heb je nodig

  • 2 cups geraspte kokos 250 gr
  • 3 el gesmolten kokosolie
  • 3 el raw honing
  • 100g raw pure chocolade
kokos raw honing kokosballetjes in rauwe cacao
~ adv. ~

Bereiding

  1. Doe de geraspte kokos, gesmolten kokosolie en de honing in een keukenmachine en mix tot het een kleverige massa vormt.
  2. Maak van de kleverige massa balletjes ter grootte van een kers.
  3. Als het mengsel te kruimelig is om mee te werken, kun je het op een snijplank in de koelkast leggen om het steviger te maken. Na 1-2 uur kan het mengsel in balletjes gekneed worden.
  4. Breek de chocolade in stukjes en smelt het au bain-marie.
  5. Dompel de kokosballetjes in de gesmolten chocolade en laat ze uitlekken.
  6. Leg de bounty balletjes op vetvrij bakpapier en leg ze ten minste 1 uur voor serveren in de koelkast.
superfood raw cacao kokos balletjes superfood snack rauwe cacao kokos superfood snack rauwe cacao kokos

Comments: 34

  • Lien
    27 november 2024

    Waar kan ik raw chocolade vinden?

  • Shannon
    11 november 2024

    Moet je perse raw honing gebruiken? Of kan je ook gewone honing gebruiken?

  • Lisanne
    29 oktober 2024

    Ik heb precies hetzelfde probleem als ro, het wordt niet kleverig. Het ligt ook niet aan de kokos, net gekocht namelijk. Heb er maar meer kokosolie en honing aan toegevoegd, maar mocht niet baten. Heel jammer!

      • Lisanne
        8 oktober 2024

        Vergeten te reageren, heb het nog wat langer in de koelkast laten staan en opeens was het kleverig! Moest denk ik wat meer geduld hebben haha. Ze smaken heerlijk! Bedankt voor het heerlijke recept. Even goed bedankt voor de reactie.

  • studentje
    24 oktober 2024

    Hoi, kan de kokosolie ook door iets anders vervangen worden? Ik wil deze bolletjes graag maken als examenvoer, maar heb de tijd niet om kokosolie te halen in de winkel.

    Alvast bedankt!

  • Anna
    25 juli 2024

    Hmmmmm… Klinkt heerlijk! Ben gek op chocolade en kokos ;) Ga ik zeker een keer maken :)

  • Rose
    30 juni 2024

    Ik ga het morgen maken, ben benieuwd!!

      • Rose
        26 oktober 2024

        Ze zijn erg lekker geworden! Ga ze vaker maken bedankt voor het recept! Nu nog oefen om ze wat mooier te maken haha!

  • Anneke
    10 december 2024

    Van de week bij body en fit shop diverse producten bestelt en vandaag de bounty cocos balletjes en snickers gemaakt…. helemaal geweldig!!!!

      • Anneke
        14 oktober 2024

        Zijn beide wel favoriet ;)

  • Mandy
    27 juni 2024

    Ik heb de kokosballetjes met verse kokos gemaakt en deze in de keukenmachine gedaan en een beetje raw cacaopoeder toegevoegd. Ze staan nu in de koelkast omdat ze niet kleverig waren dus ik ben heel erg benieuwd!!

  • marjolein
    29 oktober 2024

    Helemaal geweldig! Ik heb een beetje Alpro Coconut (drink) toegevoegd om het lekker plakkerig te krijgen.

  • Kim
    12 september 2024

    Hallo,

    Ziet er lekker uit! Hoeveel kcal per bal?:)
    Groetjes

  • Ruby
    8 december 2024

    Had het al x geproefd bij iemand, maar nu eindelijk zelf gemaakt wat heerlijk!

      • Ruby
        1 september 2024

        Ik ben aan het experimenteren met lekkere gerechtjes! Heb al leuke ideetjes en recepten hier opgedaan! Mmm..

  • Ann
    13 december 2024

    Waar vind ik de kokosolie?
    Ook in de natuurwinkel?
    Heb daarstraks in de supermarkt gezocht maar niet gevonden.

  • ro
    25 november 2024

    Hallo!

    Ik heb even een vraag! Ik heb net geprobeerd deze heerlijke cocos balletjes te maken maar de cocos viel elke keer weer uit elkaar! Ik heb vervolgens weer meer cocos oli en honing toegevoegd in de hoop dat het zou werken, maar ook dit was tevergeefs. Ook heb ik de cocos in de koelkast gezet zoals vermeld stond, ook dit heeft niet geholpen. Ik heb het opgegeven..Weet u misschien wat ik anders had moeten doen? of hoe ik het wel hard krijg?

    • An
      7 juli 2024

      Tipje: Je zou de honing kunnen vervangen door geweekte medjool dadels. Die plakken ook goed als je ze gepureerd hebt

  • Janna
    28 oktober 2024

    Die ga ik zeker maken!:)
    Alleen heb ik een vraagje, hoelang kan je ze bewaren?

      • Hennie
        25 november 2024

        Hoeveel balletjes haal je uit dit recept ik heb er zo,n 20 nodig ga het vandaag proberen

Post a Comment

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

1