Superfood: Maca poeder

Superfood: Maca poeder

Waar komt Maca poeder vandaan?

Simpel gezegd is Maca een wortel die groeit in de Andesgebergte in Peru. Deze wortel wordt al meer dan honderd jaar gebruikt als voeding. Velen gebruiken het ook vanwege de geneeskrachtige werkingen. De wortel zit vol met goede voedingsstoffen waardoor het een ideale aanvulling is op je dagelijkse voeding.

De gezondheidsvoordelen van Maca poeder worden niet alleen geassocieerd met de rijkheid die het bevat om het menselijk lichaam te voorzien van de belangrijke voedingsstoffen. In plaats daarvan word dit product gebruikt om vele gezondheidsklachten te verhelpen. Maca is een knolgewas dat ondergronds groeit en is qua uiterlijk vergelijkbaar met radijs.

Waarom is Maca gezond?

Maca bevat heel veel vitaminen en mineralen die belangrijk zijn voor onze gezondheid.

• Vitamine C
• Vitamine B1
• Vitamine B2
• Vitamine B6
• Vitamine B12
• Calcium
• Magnesium
• Ijzer

Maca bevat 5 keer zoveel eiwitten, 4 keer meer vezels en minder vet dan aardappelen. Ook bevat Maca twee essentiële vetzuren: linolzuur en oliezuur. Een van de belangrijkste eigenschappen van Maca is dat het je lichaam alert maakt en veel energie en uithoudingsvermogen geeft.

Wat kan Maca doen voor je lichaam?

Maca staat vooral bekend om zijn libido verhogende kwaliteiten. Zowel mannen als vrouwen kunnen Maca goed gebruiken. Voor mannen heeft het een positieve werking op het verhogen van hun testosteron-niveau, wat helpt bij het opbouwen van spieren en goed is voor het libido. Voor vrouwen is het gunstig om te gebruiken als je zwanger wilt worden. Het verhoogt je vruchtbaarheid. Bij oudere vrouwen is het weer goed omdat het de overgang ondersteund.

Gezondheidsvoordelen op een rijtje:

• meer energie
• goed voor het geheugen
• goed tegen stress
• een hogere fysieke conditie
• betere spieropbouw
• beter uithoudingsvermogen
• zorgt voor verjonging
• zachte huid
• gezonde botten
• pijnstillend
• betere hormoonbalans
• goed bij menopauze en opvliegers
• goed bij pms en stemmingswisselingen
• verhoogt het libido
• goed tegen bloedarmoede
• goed tegen slaapproblemen
• goed voor je bloeddruk
• houdt je cholesterol in balans
• goed voor het immuunsysteem

Onderzoek wijst ook uit dat Maca de kans op verschillende vormen van kanker kan verlagen zoals b.v. eierstok- en prostaatkanker. Een echte superfood dus!

Hoe kun je maca poeder gebruiken?

Als je net begint om Maca poeder te gebruiken moet je het langzaam opbouwen. De dagelijkse aanbeveling is 2 theelepels per dag. Maca heeft een zoete nootachtige smaak en is daarom erg lekker om door de yoghurt te roeren met wat vers fruit, door een smoothie heen te doen of door een fruitsapje.

Waar kun je maca poeder kopen?

Je kunt Maca poeder kopen in biologische en reform winkels, maar je kunt het ook hier bestellen.