• 01Mei

    Gezonde vanille milkshake

    Als je zin hebt in iets zoets en het op een gezonde manier wilt doen, dan is deze vanille milkshake de perfecte manier. Ik ben gek op vanille! Vol, romig en smaakvol, mmm ik krijg er helemaal zin in. Deze milkshake is helemaal lactosevrij, maar dat proef je er niet aan af.

    Wist je dat: vanilledrank door de Maya’s vroeger werd gebruikt als afrodisiac? De werking daarvan is ook al een aantal keer wetenschappelijk onderzocht en wordt niet ontkend ;)

    Let wel: koop echte vanille en geen vanilline, dat is namelijk synthetische vanille en die is niet goed voor lichaam. Als je een vanille stokje koopt weet je in ieder geval dat je goed zit. Bewaar de stokjes en doe die b.v. in je palmsuiker. Zo krijgt die ook een heerlijke vanille geur/ smaak.

    Wat heb je nodig voor de vanille milkshake

    Voor 2 glazen

    • 500 ml amandelmelk
    • 5 el kokosbloesemsuiker of palmsuiker
    • 1 tl vanille extract of poeder
    • 1 tl lucuma poeder
    • 1/2 tl zeezout
    • IJsblokjes optioneel

    Bereiding

    1. Doe de amandelmelk samen met de suiker naar keuze, vanille, lucuma en zeezout in een cocktailshaker en shake goed door
    2. Wil je dat de milkshake lekker koud is? Dan kun je alle ingrediënten in een blender doen samen met wat ijs en genieten maar!

    amandelmelk vanilledrank

Reageer op dit artikel

gezonde chocolademelk
Gezonde chocolademelk

Laatst had ik ineens zo'n zin in chocolademelk, maar ja de reguliere variant word mijn lichaam niet heel erg blij...