salade van kiemgroenten en wilde tomaten

Wilde tomatensalade met kiemgroenten

Na een vakantie heb je vaak het gevoel dat je wat extra groenten (vitaminen en mineralen) moet eten. Ondanks dat je tijdens je vakantie je best probeert te doen om ook aan je dagelijkse hoeveelheden groenten en fruit te komen, lukt mij dat niet altijd. De meeste vakanties zijn weer om, dus kom maar op met de vitamineboosters! Deze salade is lekker en erg gezond vanwege de tomaten, champignons en kiemgroenten. Kiemgroenten bevatten namelijk grote hoeveelheden antioxidanten die de vrije radicalen (schadelijke stoffen) in ons lichaam onschadelijk maken. Een goed en lekker product om vaker in je gerechten te verwerken dus!

salade van kiemgroenten en wilde tomaten

Voor 4 personen

Wat heb je nodig:

  • 1 zak biologische slamix
  • 1 bakje wilde tomaten
  • 1/2 bakje trio groentenkiemen
  • 1 bakje Biologische kastanje champignons
  • Handjevol pijnboompitten
  • Handjevol pompoenpitten
  • 2 el olijfolie
  • 1 el azijn
  • Peper en zout

salade van kiemgroenten en wilde tomaten

Bereiding:

  1. Snijd de champignons en de tomaten in stukken.
  2. Bak de champignons samen met de kiemen even aan in een pan met olijfolie, strooi er naar smaak wat peper en zout overheen.
  3. Leg de sla op een houten plank of in een slaschaal en strooi de tomaten, champignons en de kiemen erover heen.
  4. Bak de pijnboompitten en de pompoenpitten ook even kort aan en voeg toe aan de salade.
  5. Wat olijfolie en azijn met peper en zout over de salade en je bent klaar!

salade van kiemgroenten en wilde tomaten

salade van kiemgroenten en wilde tomaten

salade van kiemgroenten en wilde tomaten

Variatietip

Snijd er een rood pepertje doorheen en maar een andere dressing. Ik heb het dit keer simpel gehouden omdat het een bijgerecht is maar je kunt er ook een lekkere maaltijd salade van maken met gegrilde kip!

Op Eerlijkereten.nl vind je allerlei gerechten en weetjes over gezond eten. Het doel is om iedereen te introduceren met de mogelijkheid tot een gezonder, fitter en gelukkiger leven. Het kan zijn dat je bepaalde dingen niet mag eten vanwege allergieën, andere gezondheidsklachten hebt of gewoon energieker en vitaler door het leven wilt gaan. Dat doe je door bewuster met je eten om te gaan, weten wat je eet en natuurlijk genieten van (h)eerlijk eten!

Post a Comment

Lees vorig bericht:
chili met quinoa
Chili con quinoa

Een waanzinnig lekkere chili met quinoa. Je kunt het ook makkelijk vegetarisch maken door het gehakt weg te laten. Quinoa...

Sluiten