superfood smoothie goji bessen

Superfood smoothie: goji bessen, maca en zomerfruit

Superfood smoothie met Goji bessen, vers fruit en Maca poeder. Een lekkere zoete energieboost! De Goji bessen zijn goed vanwege de gigantische hoeveelheid antioxidanten die ze bevatten. De Maca poeder is goed als natuurlijke energiebooster, maca poeder bevat namelijk alle energie vitaminen (B vitaminen) en het verse fruit bevat uiteraard ook allemaal gezonde en belangrijke voedingsstoffen. Een goede start van de dag!

superfood smoothie goji bessen

Wat heb je nodig:

  • 1 el goji bessen
  • 1 el lijnzaad
  • 1 el chia zaad
  • 100 gram diepvries zomerfruit (mix van blauwe bes, kers, framboos en rode kers)
  • Halve banaan
  • Handvol verse aardbeien
  • Scheut soja yoghurt (of een andere naar je keuze)
  • Scheutje water
  • Citroensap

superfood smoothie goji bessen

superfood smoothie goji bessen

Bereiding:

  1. Laat de goji bessen en chia zaden ongeveer 10 minuten wellen in wat water. De chia wordt dan een soort gelei, dat zorgt ervoor dat in je maag de omzetting van koolhydraten naar suikers wordt vertraagd.
  2. Doe alle ingredienten in de blender tot het een smoothie is geworden.

superfood smoothie goji bessen

superfood smoothie goji bessen

Op Eerlijkereten.nl vind je allerlei gerechten en weetjes over gezond eten. Het doel is om iedereen te introduceren met de mogelijkheid tot een gezonder, fitter en gelukkiger leven. Het kan zijn dat je bepaalde dingen niet mag eten vanwege allergieën, andere gezondheidsklachten hebt of gewoon energieker en vitaler door het leven wilt gaan. Dat doe je door bewuster met je eten om te gaan, weten wat je eet en natuurlijk genieten van (h)eerlijk eten!

Comments: 2

  • Michelle
    10 juni 2014

    Ik mis hier alleen de hoeveelheid maca poeder bij de ingrediënten.

    Groetjes Michelle

Post a Comment

Lees vorig bericht:
kokosolie
De voordelen van kokosolie

Kokosolie bevat verzadigende vetzuren. Is dat dan wel gezond? Ja, ik zal uitleggen waarom deze verzadigende vetzuren wel gezond zijn....

Sluiten