• 11Mei

    Vind jij sla maar smakeloos? Zo maak je heerlijke en gezonde dressings!

    Voel je je soms net een konijn als je weer een smakeloze salade eet? Of voeg je vaak dressings toe die niet zo lekker smaken en waarvan je weet dat ze eigenlijk ook niet zo gezond zijn? Zonde, want het is heel makkelijk om je eigen lekkere, gezonde dressing te maken. Helemaal als je bezig bent met afvallen en veel salades eet, is dit erg belangrijk.

    Door een goede dressing toe te voegen creëer je een heerlijke salade. Leer hier hoe je in een handomdraai lekkere en gezonde dressings kunt maken, zodat je salades vanaf nu niet meer saai hoeven te zijn.

    Frambozen vinaigrette
    Dit is een lekkere, zoete vinaigrette met de nodige voedingsstoffen. Deze zoete smaak wordt veroorzaakt door de frambozen en de honing. Mix deze in de keukenmachine met mosterd, chiazaad en olijfolie om meer smaak en meer voedingsstoffen toe te voegen. Zo krijg je niet alleen vitamine C binnen, maar ook vezels en gezonde vetten. Je hoeft maar enkele minuten in de keuken te staan om deze vinaigrette klaar te maken.

    Koriander limoen dressing
    Heb je liever een romige dressing? Of wil je meer dressings leren maken om af te wisselen? Mix dan koriander met limoen en knoflook in de keukenmachine en vermeng dit met Griekse yoghurt voor een romige textuur. Deze dressing is smaakvol met verschillende smaken in één. Hij is romig, maar ook kruidig en lekker fris tegelijk en past daarom in veel salades. Door de yoghurt krijg je de nodige eiwitten en vitamine B12 binnen. Daarnaast zitten limoenen boordevol vitamine C, die je altijd goed kunt gebruiken voor je weerstand.

    Soja en sesam dressing
    Deze veelzijdige Aziatische dressing past in verschillende gezonde gerechten en is heel makkelijk te maken. De sojasaus voegt een zoutige smaak toe, zodat je gerecht niet meer melig zal smaken. Combineer de soja en sesam dressing met een goede olijfolie voor een  optimale smaak.

Één reactie

  1. 11 mei 2016 om 08:02

    Hier is honing mosterd dressing favoriet. De kinderen likken daar hun vingers bij af (en ik ook) :)

Reageer op dit artikel

Fairtrade Giftbox
Moederdag winactie Fairtrade Giftbox

Zondag is het weer Moederdag en dan wil iedereen natuurlijk wel iets leuks doen om onze lieve moeders in het zonnetje...